Mitybos terapija ir intuityvus valgymas

Ar pavargai nuolat ieškoti tobulo mitybos būdo, kovoti su savo kūnu ar jaustis prastai? Leisk tau padėti jaustis sveikai, energingai be draudimų ir alinančių dietų, bet maisto, gyvenimo būdo ir naujų įpročių pagalba.

Nemokamas pažintinis skambutis

Pokytis neateina per jėgą

Kuris variantas artimesnis tau?

Jei pasakyčiau: nuo šios minutės nebevalgyk jokio cukraus. Pasitelkus valią, šio patarimo pavyktų laikytis keletą savaičių. Galiausiai, nesusilaikius ir paragavus kokio skanėsto aplankytų kaltės jausmas kad nepavyko, kad viską sugadinai. Ir galbūt tų saldumynų suvalgytum daugiau nei įprasta, nes juk nuo rytojaus vėl “susiimsi”. 

Ar jei pasigilintume: kodėl yra didelis potraukis saldumynams? Gal tiesiog per mažai valgai, o gal turi cukraus apykaitos sutrikimų? O galbūt vaikystėje saldumynai buvo apdovanojimas, kurio pasąmoningai ieškai ir dabar?

Labas, esu Birutė, mitybos terapeutė

Kaip specialistė ir kaip žmogus puikiai suprantu, kad mitybos įpročių keitimas nėra tik aklas receptų sekimas pagal mitybos planą ar naujausių socialinių tinklų madų vaikymasis (nors taip gali pasirodyti).

Mitybos terapiją studijavau 6 metus ir šios studijos išmokė mane žiūrėti į mitybą plačiau: taip, maistas pirma palaiko gyvybę ir sveikatą, tačiau maistu dažnai tenkiname ne tik fizinį alkį, bet ir kitus neatlieptus emocinius poreikius. Tad valgymo įpročių kūrimas yra daug gilesnis procesas nei “valgyk šitą / nevalgyk šito” arba kalorijų skaičiavimas. Man pačiai prireikė daug laiko susikurti mitybos įpročius, kurie palaiko sveikatą ir leidžia be kaltės pasimėgauti ledais.

Esu išgyvenusi įvairius santykio su maistu etapus – nuo nesupratimo, koks svarbus maistas, iki griežto savęs ribojimo ir kiekvieno kąsnio stebėjimo, iki kontrolės praradimo ir persivalgymų. Todėl tiek išsilavinimas, tiek žmogiška patirtis padeda man geriau suprasti žmones, ieškančius balanso ir ilgalaikių rezultatų.

Daugiau apie mane

Kur šiuo metu esi? Pasirink

Neigiama dietų patirtis

Esi įstrigusi nesibaigiančiame svorio metimo rate kai numestas svoris vis grįžta, jauti nusivylimą savimi, patiri persivalgymus arba emocinį valgymą.

Sveikatos iššūkiai

Susiduri su sveikatos problema, kurios sprendimui nori pasitelkti indivudualiai tau pritaikytą mitybą, papildus bei gyvenimo būdo pokyčius.

Gyvenimo būdas

Tau įdomi mitybos ir gyvenimo būdo tema, nori suprasti kaip keisti įpročius bei kaip nepasiklysti tarp socialinių tinklų mitų ir informacijos gausos.

Ką sako mano klientai

Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina

Ko gali tikėtis dirbant su manimi?

Palaikymas

Netikiu aklais draudimais, kontrole ar gėdinimu. Tikiu palaikymu, vedimu ir įgalinimu kad pokytis kiltų iš vidaus, o ne iš spaudimo.

Tikrumas ir atvirumas

Kuriu saugią erdvę, kurioje galima būti savimi, kalbėti be baimės būti vertinamam ir keistis savo tempu.

Jokių šablonų

Nedirbu pagal iš anksto paruoštus planus. Kiekvienas žmogus gauna individualias, tik jam pritaikytas rekomendacijas, atliepiančias jo gyvenimo būdą, santykį su maistu ir asmeninius poreikius.

Ką sako mano klientai

Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina
Savijauta ir bendra būklė pagerėjo, pavyko pasiekti savo iškeltus tikslus. Pastebėjau labai sustiprėjusį bei atsigavusį imunitetą, kuris buvo nusilpęs, ko nesitikėjau. Mažiau/lengviau sergu, jaučiuosi sotesnė ir laimingesnė. Labiau pasitikiu savo kasdieniais mitybos pasirinkimais.
Evelina
Mano problema buvo: ypač ryškus PMS ir pilvo pūtimo problemos. Tapau ne tik emociškai ramesnė savojo ciklo metu bet ir tapau sveikesnė. Apsitvarkė pilvo pūtimas ir tuo pačiu vidurių užkietėjimo problemos. Konsultacijų metu gavau labai daug praktinių žinių apie savo organizmą, mano problemų kilmę, suvokimą kaip viskas susiję, būdus kaip atpažinti simptomus ir padėti sau.
Birutė
Konsultacijų metu pasidarė labai aišku, kaip tam tikri vartojami mano produktai ir įpročiai įtakoja mano nuotaikų svyravimus bei fizinį aktyvumą. Birutė buvo labai dėmesinga ir atsižvelgdama į mano įpročius pasiūlė receptus, kurie ne tik neužima daug laiko pasigaminti, tačiau ir yra skanūs. Visų konsultacijų metu jaučiausi saugiai, ramiai ir žinojau, kad būsiu išklausyta ir išgirsta. Didelis privalumas buvo vitaminų ir maisto papildų aptarimas.
Monika
Kreipiausi, norėdama suprasti kaip mitybos sureguliavimas galėtų pagelbėti sprendžiant lėtines sveikatos problemas. Papirko Birutės empatija ir nuoširdus noras padėti, gebėjimas paprastai paaiškinti sudėtingus organizme vykstančius procesus bei mitybos įtaką jiems. Konsultacijos atvėrė duris į kitą sąmoningumo lygį: maistas yra ir vaistas, ir malonumas, ir vienas iš sveikatingumo pamatinių plytų.
Raimonda
Su Birute dirbau konsultacijų kurse apie 3 mėnesius. Kas patiko labiausiai, tai, kad ji, remdamasi surinkta informacija apie mane ir ligų istoriją, labai atsakingai „iškasė” ir atrinko, kas geriausiai tiktų man ir galėtų padaryti didžiausią poveikį. Taip atradau kaip keletas produktų ženkliai palengvino mano simptomus. Taip pat tai, kad gavau medžiagą prie kurios galėjau sugrižti tarp konsultacijų, man padėjo prisiminti, ką pakeisti pasižadėjau sau.
Albertas
Sužinojau labai daug naujų dalykų man suprantama kalba, kuriuos vis dar taikau praktiškai net ir praėjus beveik metams po konsultacijų. Atsisakiau protarpinių badavimų, pakoregavau pusryčius, visada stengiuosi įtraukti daržoves ir maisto produktus, kurie palankesni policistines kiaušides turinčioms moterims. Žinau, kokius tyrimus atlikti kasmet ir save stebėti. Labai patiko nuoširdžios rekomendacijos tyrimams, vitaminams (nėra bandoma įkišti, reklamuoti, spausti kažką pirkti).
Karolina

Mitybos terapija ir intuityvus valgymas

Mano tikslas yra suteikti tau visas žinias ir įrankius kad galėtum maisto ir gyvenimo būdo pagalba jaustis sveikai, energingai, o taip pat džiaugtumeis ir mylėtum savo kūną. Noriu padėti tą pasiekti ne draudimais ir gąsdinimais, bet visų pirma padedant tau pakeisti požiūrį į sveiką gyvenimo būdą ir pamažu jį pamėgti.

Nemokamas pažintinis skambutis

Nemokamas naujienlaiškis

Norėjau sukurti erdvę, kur galėtum daugiau išgirsti tikrą gyvenimą atitinkančias situacijas ir tau rūpimas sveikatos, mitybos, įpročių keitimo temas. Nežadu siųsti tau dar vieno mitybos plano. Bet žadu priminti, kad nereikia tobulumo, kad būtum sveika.

Navigacija

Kontaktai

Konsultuoju nuotoliniu būdu – gali prisijungti iš bet kur, tiek Lietuvoje, tiek užsienyje.

Turi klausimų? Parašyk man: birute@biruteurcinske.lt

© Birutė Určinskė | Privatumo politika